气候与肠胃发生不适存在着很明显的关联，由于寒冷空气的刺激，人体植物神经功能会发生紊乱，使肠胃蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，容易引起烧心，反酸，腹胀，腹痛等胃肠功能失调疾病。

　　嫩江江洲胃肠专科医院：教你几招保护肠胃!

　　1、坚持健康饮食

　　食物冷暖适宜，定时定量进食，切忌暴食和醉酒，尽量避免使用对胃肠黏膜刺激性比较大的食物和药物等，预防胃肠疾病的发生。

　　2、注意日常保暖

　　及时添衣，尽量穿暖，注意腹部的保暖，夜间入睡时盖好被褥，注意预防，避免腹部着凉，平时可以适度运动，改善胃肠血液循环。

　　3、保持精神愉快，心情舒畅

　　中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。另外，细嚼慢咽是护理肠胃的重要原则。

　　4、加强体育锻炼

　　天气逐渐转凉，人们更不愿意外出活动，会减少运动量，所以在冬季要积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，有助于改善肠胃的血液循环，增强胃肠蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

　　5、适当使用益生菌

　　益生菌可以改善胃肠道功能，缓解胃不适，帮助加强肠道蠕动的功能，给肠道增加一层保护网。